Precio: Bs. 39
El kéfir de leche es una bebida láctea fermentada similar al yogur líquido, obtenida mediante la fermentación de leche con nódulos de kéfir (compuestos de bacterias y levaduras benéficas). Es rico en probióticos, calcio y proteínas, ideal para mejorar la digestión y fortalecer la flora intestinal.
Cómo consumirlo:
Cantidad: Comienza con medio vaso (100–150 ml) al día para que tu cuerpo se adapte, y puedes subir hasta uno o dos vasos diarios.
Momento ideal: En ayunas por la mañana o antes de dormir.
Forma: Solo, frío, o batido con frutas naturales. Evita calentarlo para no destruir sus probióticos.
